「今の気持ち」を整理するSSTとアンガーマネジメントの取り組み

こんにちは！

ブロッサムジュニア南山田教室です！

お子さまの気持ち、言葉にできていますか？

「なんだかモヤモヤするなぁ…」 「ちょっとイライラしちゃう…」

そんな気持ち、みなさんも経験ありますよね🌱

当事業所では、SST（ソーシャル・スキル・トレーニング）の一環として、『今の気持ち』に目を向ける活動を行っています。

気持ちを整理するって大事 モヤモヤやイライラは、無視してしまいがちですが、実は大切なサイン。

「今、こんな気持ちなんだな」と自分で気づき、**言葉にしてみる（言語化する）**ことで、心が少しスッキリします。

個別支援の時間では、一人ひとりのペースに合わせて、気持ちを整理するお手伝いもしています。

子どもたちも少しずつ、自分の気持ちに気づき、言葉にする練習をしているところです😊

🌸アンガーマネジメントってなに？ アンガーマネジメントとは、怒りの気持ちとうまく付き合う方法のことです。

怒りは自然な感情ですが、そのまま行動に出すとトラブルになりやすいですよね。

アンガーマネジメントの基本は、こんなステップで取り組めます

〇まず気づく ：「今、自分はイライラしてるな」と自分の気持ちに気づく。

〇言葉にしてみる： 「私は今、〇〇でちょっとイライラしている」と伝えてみる。

〇深呼吸やちょっと休憩 ：感情が高ぶったら、まず落ち着く時間をつくる。

〇どうしたらいいか考える ：感情に流されず、次にどう行動すると気持ちがラクになるか考える。

簡単に言うと、アンガーマネジメントは 「感情に振り回されず、落ち着いて自分と向き合う力」 を育てる取り組みです✨

SSTの活動を通して、子どもたちは自分の気持ちを理解し、整理する力を少しずつ育てています。

安心できる環境で、ゆっくり自分の気持ちに向き合うこと。

これからも、一人ひとりの心の成長を大切に支えていきます🌷

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